Jag ska trotsa den hemska snöstormen som härjar över sunneområdet och gå ut på en springtur! De ni! Tur att en av bröderna följer med och bär mig hem när jag ramlar på den snötäckta snön bara...

P.o.P.!!

Precis som alla andra så har jag också börjat känna av det vackra vårvädret! Underbart :D Och eftersom att vägarna har smält tog jag min första berga-runda idag, fast egentligen e det ju bara en litet varv eftersom att jag inte ännu springer ända runt utan vänder efter ett tag... Men men det räknas fortfarande och nån gång nu på vårkanten ska jag orka hela vägen runt! (8 km) Detta är min utmaning till mej själv, vilken är din ;) ?

Ja, alla vet väl att man, för att få en god hälsa, måste sova.

• man får bättre immunförsvar
• man orkar mer
• man kan tänka klart
• huden mår bättre
• man får inga drömlöshetshallucinationer (hallucinationer kan man däremot få även om man sover bra- då kanske man får i sig något som inte är så bra)
• man får en bra dygnsrytm

Ja, det var allt för mig. Nu ska jag sova. Jag är så galet trött så ni kan inte förstå. Imorgon kommer jag vakna med skimrande hud och en alert hjärna!

För övrigt så ser min säng ut såhär

MOA
och min hud kommer se ut ungefär såhär imorgon

Peace out people

Idag var jag inte alls sugen på smörgås så dagens frukost fick bli fil med fruktsallad, krossade linfrön och pistage nötter. Till det fick det bli Jönköpingstea, wasa solruta sesam med philadelphiaost prästost och skinka och underbara jättestora ägg från grannen! MUMS!

Peace out people.

Dagens citat:

"Jäklar vad mycket snö det är! Jag fattar det inte. Växthuseffekten bidrar ju inte till att det blir mer vatten, så jäkla knäppt..."


MOA

Peace out people

Evelina har magsjuka. Hon ser ut ungefär såhär:


Därför så måste hon ta det lite lugnt på träningsfronten.

peace out people

Idag så har jag sprungit! Det gick helt fantastiskt bra! Det kan dock bero på att jag åt lite väl mycket mat och tränade mindre mycket under söndagen. MEN energi fanns det idag i alla fall.

Jag sprang runt hela Sunne och var helt övertygad om att jag sprungit MINST TVÅ MIL när jag kom hem. Jag var stört duktig. Men med tanke på att jag varit ute i 55 minuter och inte i två och en halv timme som jag trott så antar jag att det kanske inte var två mil....

DAGENS UPPLYSNING är att det är dags att börja gå UT och träna nu! Man ser asfalten nu efter lång väntan på att den evigt förorenade snön som legat över gatorna äntligen ska börja smälta. Det är ett gott tecken och kan bara betyda en sak, våren börjar komma mer och mer :D

Men passa er för vattenpölar bara, det gjorde inte jag som ni kan se på bilden nedan...

SAKER SOM JAG LÄNGTAR TILL ÄR DESSUTOM:

• sommar, som alla andra som har ett utvecklat emotionellt sinne

• bubbelbad!

Jag tror jag drar till min syster i Karlstad snart och bokar in en helkväll i hennes badkar med Dolly Parton ;) Bilden är för övrigt tagen där. Underbart skulle jag vilja säga att det är med varmt vatten.

Håll utkik också för snart så kommer härliga recept på nyttig mat och hemmagjord müsli!


MOA

Peace out people

Efter ett x antal veckor i vila körde jag nu det första träningspasset på länge :) Väldigt kul var det också, mkt skott och lite match på slutet. Och eftersom att det är så fint väder med vår-feeling så har jag nu också dammat av cykeln och cyklade till och från träningen! På väg hem så höll solen på att gå ner o det var världens finaste sockervaddshimmel med rosa moln :D Synd att man inte hade med sig en kamera...

Peace out people!

Idag har jag varit på ännu en av kursdagarna som vi har/ska ha o ja lovar, det blir bara roligare och roligare för varje gång :D Vi har en hel klass med ca 20 småbarn (5-8 år) som vi får lära oss att lära ut på och på de 20 har vi 2-3 varsina barn. Jag har 3 st som heter Elvira,Adam och Aline och idag så var både Aline och Adam sjuka så jag hade bara hand om Elvira som nog tyckte att det var rätt så okej att ha mig för sig själv :P

Efter att vi har haft hand om dem i från 8.38-930 så var det dax för oss att simma och dyka, väldigt jobbigt måste jag säga. Vi simmade 200 meter vanligt sen fick vi pröva på crawl,ryggcrawl och fjärilsim :) Allt som allt var vi i bassängen o simmade o höll på från 9.30-12.00, behöver jag säga att jag kommer att ha träningsvärk imorgon ;) ?

Peace out People!

Skidtur under lördagen! Det blev succé :D Värdet hade inte kunnat bli finare och spåren var alldeles nykörda, ibland så kan man bara älska att åka skidor!


SÅ nu tycker jag att det borde komma lite fler till Ängen och åka lite skidor! Under helgerna nu framöver när snön fortfarande är kvar, vilket lär bli ett tag, så kommer det att finnas superfina spår som bara väntar på att få bli åkna.

Själv åkte jag milspåret i lördags och det var superfint! Det kommer lite bilder också från spåren här nedanför!

Jag föreslår att alla nu i helgen ska plocka fram sina skidor och åka till Ängen. Sedan kan man sitta där på toppen av den så kallade "Ängen-backen" vid Rokkmakkstugan och äta matsäck! :)
Nykört milspår i Ängen, Rokkmakkstugan.




Skidbilder från efter skidturen



Peace out people

Nu är den första helgen i simlärarkursen klar! Göttö :D Jag hade förväntat mig att bli trött men inte såhär trött.. Klockan är 20 över fem o ja funderar starkt på att gå att lägga mig redan nu, men det kommer ju knappast hända :P

Måste lite generat medge att jag vaknade med träningsvärk i skulderbladen imorse och då hade vi inte ens simmat en enda längd utan vi hade bara hjälpt barnen med deras arm-och bentag! Tror jag får börja simma lite en gång i veckan eller så då det är en väldigt effektiv träningsform som skonsamt tränar hela kroppen :)

Peace out People!

Söndagsfrukostar ska vara goda. För imorn är det skola och då måste man upp tidigt och då hinner man inte göra god frukost ;) Så därför blev dagens frukost med rostatbröd toppat med jordgubbssylt inte nyttig, men oooooh så gott! :) Sen kan man ju inte nöja sig med en sorts smörgås utan knäckemacka med skinka är inte helt fel de heller, och Rabarber och vanilj tea gör ju allt gott ;) !

Mums!

Peace out people.

Efter att ha varit en hel dag i Deje på simlärare-kurs kommer nu en liten uppdatering på vad vi har gjort ;)  

Böj, Kalle Anka-fötter oo sträck ut!!! Böj, Kalle Anka-fötter oo sträck ut!!! Ja, så här låter det om man är ca 5-8 år gammal o går i simskola o ska lära sig att simma, tro det eller ej men det är sant. Anledningen till Kalle Anka liknelsen är att det är just 5-8-åringar som ska lära sig att simma. Vad händer då när man går o håller i fötterna på en 6-åring o gör benrörelserna  på dem o samtidigt går o upprepar detta mantra? Jo 6-åringen tar sig en djup funderare och kommer på att: Kalle Anka skulle bli en jättebra simmare! Nu kanske ni undrar vad i hela den kalla norden detta har med hälsa att göra, Jo nu e de ju så här att ett gott skratt förlänger livet!

Peace out people

Vi på bloggen är riktiga tea-älskare :) Vi dricker alla möjliga sorters tea, t.ex. vaniljtea, bollywood, chaitea, lust och fägring osv...

Moa är den största tea-experten och har hur många teasorter, teakannor och teasilar som helst. Moa kan liknas med hon i detta klipp:


Elin är nog mer som pojken i klippet, och Evelina är lite mittemmellan ;)

Tea ska innehålla massor av antioxidanter som är bra för kroppen så drick mycket TEA/TE/THÉ!

Peace out people.

tjatja!

Som en del av er säkert märkt så funkar inte länkarna väldigt bra till vänster. Men det är ett problem vi jobbar på. Snart så hoppas vi på att det ska funka. På explorer så funkar det utmärkt men använder man Mozilla eller någonting annat så vill det inte med sig lika bra.

Bloggens dataexpert Evelina bearbetar problemet med mental stöttning från Moa och Elin. Hon utrycker sig som: "Vilken jäkla buggsida alltså".

Vi får se hur detta går ;)

VI ber i alla fall om ursäkt och så hoppas vi att det löser sig snart! Vilken tur att bloggen funkar super ändå :D

Peace out people

Tjatja

Det här finns även på facebook men det var värt att lägga ut en gång till, haha

KORV MED BRÖD
Tid: 15 min.
Två portioner
Ingredienser: 2 korvar, 2 korvbröd

Detta går att läsa på recepten.se, länken finns för övrigt nedanför bilden.
Fast man kan undra vilken matlagningskompetens man besitter om man måste handledas inom korvkokning.

Det jag tänkte säga med korvinlägget var att det INTE är okej mat. Det sägs inte för att en tredjedel av bloggarna lever på vegetarisk mat utan för att det knappast kan finnas mycket kött i en korv ändå. Fast det beror kanske på vilken slags korv man äter. Korvgrytan i skolan går att diskutera ;)
Men den vegetariska potatisgrytan, som av någon anledning serveras med ris (?) smakade såpa så den var nog inte mycket bättre ;) Jag kan tänka mig att proteininnehållet i den vegetariska och den o-vegetariska skolmaten var likvärdigt.

Ha en bra kväll nu och sporta som attan imorgon ;)  



http://www.recepten.se/recept/korv_med_broed.html

Peace out people

Idag var jag och sprang. Jag känner mig helt fantastiskt duktig! Men det gick inte så väldigt bra. Jag sprang aslångsamt och dessutom så verkade inte mitt matsmältningssystem vara i full form så det gick ännu långsammare. Ibland så går det bara inte bra. Jag sniglade mig fram på Sunnes gator och hoppades på att ingen skulle se mig.

Nu menar jag inte att man inte ska låta bli att springa, för oavsett hur det går brukar man känna sig super efteråt! Så det bästa sättet att må bra på är ju att springa ;)

Jag skulle ha lagt med lite fina bilder från gårdagens styrkepass på Friskus&Svettis om jag fått in bilderna på datorn. Men kameran var visst inte heller på humör idag! Så ni får hålla till godo med gårdagens finfina frukostbilder! Och förstås den nedanstående bilden som på ett utmärkt sätt beskriver vad som händer om man tycker för mycket om sötsaker.

Peace out people.
Ostfrallan.com

Här kommer ett super mumsigt förslag till fredagsmiddagen :) Idag har Evelina haft vilodag men Moa och Elin har varit hurtbullar och sprungit häcken av sig. Säger de iaf ;) Får se om de slänger upp ett inlägg om det. Servera Grytan med något gott tillbehör, t.ex. pasta eller pressad potatis och mycket, mycket god sallad!


Peace out people.